节假日不要暴饮暴食
文章导读
刚刚度过的国庆节已经渐渐远去，一上班就有很多人表示自己节假日实在吃的太多了。而在媒体上也有很多报道提到因为假期吃的太多而出现肠胃问题，最严重的时候还有住院治疗的。其实过节享受美食理所应当，但是要注意一些法则，不可以让自己在假期囤积过多的脂肪。
首先我们要说说的是聚餐，假期聚餐是最常见的活动，家庭聚餐，朋友聚餐，同学聚餐，你很快就会发现自己一直都在围着圆桌不停的吃。各种油脂热量都吃了进去。这个时候你就要懂得遵循走动法则了，其实很简单，经常离开你的桌位，经常和同学朋友亲友聊聊，将注意力从堆满食物的桌子上移开，这样你就可以有效的减少热量摄入。
相关文章
相关问答
- 女友暴饮暴食该怎么办？3688阅读
- 暴饮暴食后如何减肥4955阅读
- 心情不好暴饮暴食后怎么办3956阅读
- 是什么原因导致暴饮暴食的？4605阅读
- 暴饮暴食应该怎么治疗？4540阅读
- 怎么样才算是暴饮暴食呢？3562阅读
- 暴饮暴食对身体有很么坏处呢？4151阅读
- 暴饮暴食后如何补救呢？4799阅读
- 怎样控制暴饮暴食呢？3109阅读
- 怎样防止暴饮暴食呢？3297阅读
- 月经期间大量的吃东西不会胖吗？4722阅读
- 经常暴饮暴食会引起肠梗阻吗？4854阅读
- 一场“夫妻运动”带来10个保健奇效4402阅读
- 孕妇要注意：孕期饮食的两大误区4858阅读
