长期的用电脑,光是眼睛上,都会受到极大的影响。有时候还会出现眼模糊和头帐痛等现象,所以我们不要治理,预防也是首要的原则。所以平时就可以多吃一些养眼护眼的食物。有一些常用电脑的人是十分的有益处的。不但可以维护眼睛的健康,还可以防止近视眼的发生,像这类的护眼食物有,动物的肝脏,牛奶,小米,胡萝卜,青菜,番茄和空心菜等,还有一些枸杞子也是一个很好的养眼食材。
另外一些电脑族工作者们。在用电脑到了一定的时间话,就会起身活动一下,做下眼部的保健操。饮食合理,劳逸结合,给身体增加一个好的抵抗力。
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