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椅子操帮你改善久坐腰酸背痛

作者:yuer66 时间:2014-10-23 15:21:07 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们现在的上班族长时间久坐办公室,很容易引起腰痠背痛的感觉,而且容易没有精神经常昏昏欲睡,为了改变这样的现状,能使我们精神百倍更好的投入到工作中,我们就可以在上班之余,坐于电脑前轻松活动一下身体的各个部位,通过椅子操消除疲劳达到提神放松,有效的改善腰酸背痛,我们上班族怎么通过简单椅子操伸展肩颈腰部,下面就给大家教两招简单易做的椅子操:

椅子操帮你改善久坐腰酸背痛(1)

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