上了年纪，需要这些营养食材的补充！
文章导读
4.MSM:
是一种食物功能:有研究发现组织受损时会增强免疫反应，攻击受伤害部位，MSM可缓和免疫反应，让疼痛感降低。可经由补充适度的保健食品来让软骨细胞不再受伤，减少疼痛感并加速修复。
食材:存在于植物、蛋、奶、肉类中，过度烹调菜肴过程很容易流失
保健食品: 通常会与葡萄糖胺一起，品质及纯度的来源很重要，建议选购大厂牌把关较为严格。
建议大家，家里如果有骨质疏松的家人，请提醒他们控制体重，因为肥胖者，会加重关节及骨头的负担。
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