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健康的基础,维生素你知道多少?

作者:baba123 时间:2014-10-23 14:26:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

营养学家常建议大家从新鲜的食物中摄取各种营养素,当然这是非常正确的事,如果营养不均衡,就容易产生一些文明病,例如:便秘、疲劳、肥胖、气色差等,严重的话会有慢性病的发生。聪明选维他命,才是正道,均衡摄取六大类食物才可以打造健康的基础,因此保健食品就开始大卖,然后琳琅满目的商品相继出现,有些人在搞不清楚营养素对大家的身体有什么样的帮助,也不知道从何选择起?下面就来介绍一下几个常见维生素的营养价值给大家。

健康的基础,维生素你知道多少?(1)

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