老人怎样活出健康长寿？
文章导读
5、饮食均衡
很多老人都认为吃素才可以长寿，其实，老人身体运作也离不开肉类食物。比如牛肉、鱼肉或是红肉等，老人一定要定期吃。在吃的时候可以烹饪得软一点，利于消化和肠胃健康。
6、不随意吃保健品
很多儿女习惯性给老人买保健品，其实，保健品毕竟存在副作用，还是少吃为宜。
以上这些方法，都是利于老年人健康长寿的。一旦步入老年，老人要尽量抛开各种心理负担，注意饮食起居，但是不能过分担惊害怕，对于任何事情都小心谨慎。这样，老人才能以最科学的养生方式，来保证自己健康长寿。
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