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老人怎样活出健康长寿?

作者:xiaotong 时间:2014-10-23 11:10:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

老人能够健康长寿,不仅是自身的幸运,也是一种福气。特别是在当今社会,人人对于美好的世界都感受不够,所以老人也更应该注重自己的日常养生,这样才能让自己越老越年轻。

1、晚退休

很多老人在退休之后,就感觉自己生活重心无从转移,久而久之,导致自我贬低,心情抑郁等症状,所以老人尽量控制自己退休的时间,更利于长寿。

2、坚持运动

不要怕年龄大了,运动起来会伤筋动骨。老人完全可以进行一点简单的运动,如饭后散步,或晨起慢跑等。还有一项最火爆的锻炼方式,那就是广场舞,对于老人来说,也是十分可行的一种锻炼方式。

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