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快乐更年期,饮食防护要点!

作者:baba123 时间:2014-10-23 11:07:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

二、减盐:

减少喝一碗汤,可以减少400-500毫克的钠。

淀粉类的食材不拌汤汁。

用柠檬、番茄、中药材等天然食材调味取代盐份。

减少加工制品,有75%的盐分摄取来自于加工食品。

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