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快乐更年期,饮食防护要点!

作者:baba123 时间:2014-10-23 11:07:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

妇女的更年期饮食保健应补给那些食品呢?及更年期如何照护,才能快乐健康的度过更年期呢? 一般而言,如果1年以上无月经了,那就是更年期,其中,平均年龄约是48-50岁左右,约1-5年的时间,其中卵巢机能会逐渐退化,并出现生理及心理的变化。主要有脸部潮红、夜汗、心悸失眠、焦虑不稳定、体重变化、生殖组织萎缩等等。那么下面为大家讲讲更年期饮食保健法与营养照护。

快乐更年期,饮食防护要点!(1)

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