夏日补元气不补肥肉
喝太多含糖饮料,体重过重风险大,其实人们饮食习惯的改变,正餐趋向于西化,点心中的含糖饮料增加,根据中央研究院调查,喝含糖的饮料愈多的人,不论男女,每天喝少于1杯的,体重过重是不喝的1.8倍,每天至少喝1杯以上的人,体重过重是不喝的人的1.9倍;而喝较少的比不喝的腰围过大的风险是1.3倍,喝较多的比不喝的腰围过大的风险则高达2.7倍,上升趋势非常明显。
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