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益生菌有什么好处,怎样食用最好?

作者:mama888 时间:2014-10-23 10:43:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

三、如何吃益生菌最好?

1.搭配益生素(益生菌的食物):要让益生菌长的好,就必须给它充足的食物,新鲜的蔬菜水果富含高纤,就是益生菌最好的食物。

2.如服用抗生素时,要注意服用后2小时再补充,因为这样益生菌较容易存活

3.现在技术较良好,但购买后,建议还是放在冰箱,进行冷藏或冷冻,有利保留更多的活菌。

4.益生菌以早上或睡前空腹时服用效果最好。

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