头发变少是很多人心中的梦魇，有些人是体质、疾病造成，但有些就是平常生活习惯养成的，为了减少掉发危机，你要修正下列5种坏习惯。
1) 用热水淋浴
热水会使肌肤干燥，同样也会使头发干燥，特别是细软发变得容易断裂。所以洗头发的时候改用温水，可以有效清洁头发，也不伤发质。
2) 用热塑工具
跟热水有同样道理，用电棒、离子夹等等来为头发做造型，会破坏发中的蛋白质，造成头发损坏。所以，少用这些工具为妙！一星期顶多1-3次，而且要搭配可以抗热的护发产品。记得吹风机也最好不要吹太久。
3) 过度节食
饿肚子会让身体将能量选择性的给重要的器官，例如供给脑袋和心脏，而制造头发需要的能量就减少了，可以想像厌食症的人，其中一个最严重的症状就是严重掉发。所以，要吃的营养均衡，节食的人可以可以选择精益蛋白质，例如：鱼、鸡肉、豆类等等，因为头发组成最主要的元素就是蛋白质，不能少了它，一天要摄取45克的蛋白质。
4) 扭扯湿头发
头发还是湿的时候更脆弱，很多人洗完头发会直接用毛巾扭干、搓揉，造成头发断裂。所以，刚洗完头不要梳头发或搓毛巾，用柔软的毛巾轻压就好。
5) 头发绑太紧
喜欢绑很紧的马尾或辫子的人要注意了，特别是很喜欢运动的人，运动时绑很紧的马尾，更是拉扯头发，造成牵引性落发，弱化毛囊，头发也不易生长。所以，平常尽量不要绑头发，或是改绑低马尾，也不要绑太紧。
