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跑步的误区

作者:zaizais 时间:2014-10-22 11:34:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

跑步是一种运动,所以这种运动必须要坚持最低半个小时,只有半个小时之后才是消耗的热量,很多人每天都在跑步,一天跑步的时间不到半个小时,那么这样长期坚持下来,只能说锻炼身体,但不能达到减肥的效果。

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