瑜伽应该如何练习
文章导读
在练习瑜伽之前热身运动也同样重要，很多人都认为瑜伽是一项平稳的运动，可以说本身就是一种低姿态的运动，不需要热身，这种想法是错误的，瑜伽通过呼吸来调整人体形态，更应该做热身运动，只有热身运动让全身的血液都得到循环，才有利于更好地呼吸，也可以避免在呼吸过程中的伤害。
练习瑜伽的过程中一定要集中精力，对于自己的呼吸虽然来说是一件简单的事情，但还是要专注于身体的各个部位，用心去体会瑜伽带来的快乐，用心去体会瑜伽给你的益处。只有这样才能让瑜伽达到最好的效果。
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