3个原因不注意，让你发生抽筋！
文章导读
3、运动前没有热身活动
预防抽筋，在进行运动的时候，一定要先热身，运动之前，包括伸展活动前，都需要热身。热身的活动可以进行原地慢跑或快走，同时还可以在原地做一些体操来活动身体，主要是要把四肢的关节活动开，把身体的肌肉活动热起来。
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