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3个原因不注意,让你发生抽筋!

作者:mama888 时间:2014-10-22 11:24:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

抽筋在平时比较常见的一种现象,对于抽筋很多人还不明白,为什么会发生抽筋,其实抽筋主要是身体的肌肉不自主的收缩,一般形成抽筋的原因有以下3点原因。

1、肌肉缺乏伸展和肌肉疲劳

肌肉是由一束束肌纤维所组成,经由肌纤维的收缩和伸展来产生动作。规律的伸展运动可以帮助肌纤维延长,使活动时肌肉收缩状况较好,比较不容易抽筋。当身体状况不好时,肌肉会比较容易疲劳,也会比较出现抽筋。另外,用力太多或使用过多会耗尽肌肉的氧气,同时产生太多的代谢废物,废物代谢不良,也会容易抽筋。

3个原因不注意,让你发生抽筋!(1)

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