补钙的最佳方式，钙片并非越多越好！
文章导读
(1)要多喝水、避免菠菜等高草酸的食物，以免容易产生结石。
(2)避免与其它药物并用，如血压药、抗生素等，以免产生交互作用。
(3)适度摄取维他命D、或牛奶以利钙质吸收。
(4)一般而言，钙片一天不得摄取超过2000毫克。并非每个人都一定要使用钙片、使用的剂量也因人而异，均衡健康的饮食、正常的生活起居、远离烟酒、以及适度的运动与阳光才是最重要的。若有任何问题，随时与您的家庭医生咨询，让您的身心永保健康。
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