3、注意情绪调节
从中医的角度来讲,人在发怒的时候,对于肝脏的损伤是最大的。所以,不管你的情绪有多泛滥,一定要懂得控制,如果你不顾自己的肝脏健康,那么,随意发脾气的后果就是让肝脏气血淤积。
4、规律睡眠作息
这一点对于夜猫族来说,是十分重要的。因为夜猫族往往在凌晨1点左右了还没有入睡,而这个时间段,是肝脏最兴盛的时刻,身体的毒素都会回流到肝脏,需要肝脏来排出毒素。此时人体如果还没有休息,那么就会影响肝脏功能正常运作。想要做好养肝工作,建议大家养成规律作息,在晚上11以前入睡,才能保证身体机能得到恢复,也是对肝脏的最大保护。