如何在冷天气中早起
文章导读
可以在睡眠之前适度饮水，实践表明，喝水多的人往往是醒的最早的人，因为喝水多的话，会加速体内尿的积累，一般喝三杯水会维持两个小时的时间，如果你想要保证每天正常睡眠，最好是在睡觉期间喝一杯水，具体的还是要因人而异的，尽量不要选择多喝水，这是一种生理性的起床方法。
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