怎样补钙，钙对我们人体有什么重要性？
文章导读
钙在人体中必须维持一定的含量，过高及不足都会有问题产生，血钙过高容易结石，而过低的话则影响了正常生理功能，甚至骨质疏松。另外钙质在肠胃道的吸收是透由维生素D的辅助帮忙，体内镁或磷的不足也会影响到钙质的含量，而有些生病的人或用了某些药物例如：类固醇、口服避药等也容易影响骨质密度而造成钙质的流失。
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