人体睡眠周期是什么？
文章导读
依据脑电波的测定可以了解睡眠有各个不同时期，从浅眠期渐进到深睡期及快速动眼期，这些过程是连续的，而脑电波在刚入睡时是不规则、高频率的小振幅，渐渐进入到深睡期时会有较规则的波形，而频率也较慢。对于正常人来说，理想的睡眠周期所占的比例：浅眠期约1/2，深睡期约1/4，快速动眼期约1/4，但随着年纪的增加，这些比例也会有所调整变动。
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