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爬楼梯锻炼的好处与坏处

作者:mama888 时间:2014-10-22 10:15:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

至于爬楼梯最常受伤害的是膝关节,其次是没踏稳引起骨折或靭带的受伤,至于是否采取爬楼梯来做健身运动,应量力而为、适可而止,千万不要造成自己的负担及伤害;如何选择适合自己又能持续的运动,要由自己本身去好好的抉择。

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