怎样预防“高山症状”？
文章导读
【预防】
1.要缓慢的上升高度，让身体接受高度的变化，这是防止出现高山症状最重要的原则。晚上睡觉时，动脉血氧将降下的更低，在晚上睡觉的地点不要高过白天活动地点的高度。
2.避免剧烈的活动、保持体温。拒绝烟酒，及不要服用镇定剂。多吃高碳水的化合物食物。
3.不要吃容易产气的豆类、及喝一些碳酸性的饮料，要吃低脂、低盐的食物，曾经有过高山症病史的患者，要在比原来会产生高山症的高度还要低的地方（不会产生高山症的高度）待上至少二天以上，等到症状消失后才可以再上升高度。
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