生活中常见的睡眠错误
文章导读
人的心情也会造成一定的失眠症状，压力往往会让身体内的各种东西分泌出一些物质，这个时候，也许你就会感觉自己变得特别没有精神，越是想要睡觉，越难以睡觉，所以，如果你想要拥有一个良好的睡眠，就清空自己所有杂乱的想法，让自己没有任何压力的去享受睡觉。
很多人都认为究竟可以麻痹自己，也能够起到一定的睡眠作用，所以很多人往往是夜晚玩儿到很晚，和朋友一起聚会，多喝酒，这样回去就能倒头就睡，其实短时间内的这种方式确实对睡眠有促进作用，但是长期以往的坚持，会让你身体内部的肾脏功能损伤，只能是越睡越疲乏。
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