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如何抵抗亚健康的脚步

作者:xingkongyixue 时间:2014-10-21 10:38:02 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

所谓的万物皆源于饮食，一定要从自己的食物中着手，来抵御亚健康，生活中，每天我们都会摄入各种不同的食物，然而面对这些食物，也许你并不知道，有哪些食物对自己有伤害，有哪些食物对自己有好处，一定要吃对应季节的食物，同时多注意补充维生素，不要吃单一的食物，要将自己的食物变得结构多元化，只有这样，才能增强身体本身的抵抗力。

工作也要讲究方式和方法，一定要学会给自己放松，不要过度劳累，要保证每天正常的休息时间，给自己的工作量也要合理，不能随便给自己规定时间。要讲究劳逸结合的工作方式。