宝宝的健康现在可以说是非常多的妈妈们最为关心的话题了，只要有关于宝宝的身体即使只是细微到了头发也是会引起妈妈们的高度重视，其实对于宝宝来说，头发的健康程度也是有非常大的关系，那是因为宝宝的头发的好坏和宝宝的营养是有着非常大的关系的，对于宝宝身体中所缺少的一些营养元素是可以通过宝宝头发的生长情况和疏密程度判断出来的，接下来就来看下宝宝黑亮头发的养成过程吧！
对于宝宝来说，一般情况下对于出现头发过于稀疏和发黄的，宝宝的营养不良就容易出现这种现象，这个时候妈妈们就要注意给宝宝们补充一些营养元素了，很有可能宝宝头发偏黄是由于缺少了锌这种元素导致的，妈妈们可以给宝宝多吃一些含有锌元素的食物，比如大海中的一些鱼中的锌元素的含量就是非常丰富的了！
在此同时妈妈们也可以给宝宝熬制核桃仁粥来喝，核桃仁自身的养生效果就比较好，但是完整的核桃仁食用的时候可能导致宝宝不容易消化，因此妈妈们可以将核桃仁先用搅碎机打碎了之后在和大米一起熬制成粥，对于宝宝的养发效果非常好，其中的各种营养元素的含量也是非常高的，这个核桃仁粥除了可以帮助宝宝养头发之外，还可以帮助宝宝增加钙质，促进宝宝更好的生长发育！
最后就是宝宝们的发质不好有可能是身体中缺少了一些碘元素，而妈妈们就可以让宝宝适量的吃一些紫菜汤和粥对于补充碘元素都是非常好的！
