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什么活动让老年人越来越健康

作者:shanshan 时间:2014-10-20 16:41:55 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在现在的社会中,老年人参加的活动越来越多,但是往往很多活动都是单一的,经常是喜欢锻炼哪里,就锻炼哪里,一些专家提醒,老年人应该采取多样化的锻炼,比如说力量锻炼,娱乐锻炼,休闲锻炼,以及各种复合样式的锻炼,各种不同的健身方案,将会让老年人锻炼的效果越来越好。

什么活动让老年人越来越健康(1)

专家指出,老年人的身体器官是处于不断老化的过程当中,很多单一的运动方式已经不能全面地解决老年人的健康问题,所以老年人必须要采取各个方面结合的活动来达到身体健康,当然,这个过程需要坚持,一旦松懈,对身体几乎是起不到作用的。

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