老人在夏季如何给自己食补
文章导读
老年人在夏季进行食补的时候，可以选择不同的蔬菜和水果来完成，而且可以在短时间内达到食补的效果，但是要注意，尽量不要选择热性食物，最好是不要吃一些生冷的东西，饮食方面一般要清凉为主。
夏季的时候， 可以多吃一些南瓜，对缓解老年人因为吃食物引起的牙痛效果是不错的。如果偶尔有发热发肿的情况，也可以多喝一些用百合熬制的粥。尽量从食物上来达到养生的效果。
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