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包要怎么背比较省力保护肩膀

作者:yuer66 时间:2014-10-20 16:17:05 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

背书包省力顾身体的关键在于“比例”

这个最佳比例就是“肩膀到书包的距离:肩膀宽度=1:1”

提示:肩膀到书包的距离越长,背带就越长,上半身和背带之间的夹角越小,肩膀受到的压力就越少。最好的是书包背带和手臂的夹角为45°,让手可以将书包竖直上托,来减少肩膀的负担。

一种背法的书包背带太长

肩膀到书包的距离>肩膀宽度。背带太长,书包就容易晃动,需要额外用手去施加一个力来让其保持稳定。

一种背法的书包背带太短

肩膀到书包的距离<肩膀宽度。背带短,肩膀承受书包的压力大,容易造成肩膀负担

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