哪种睡姿最科学最有利于健康？
文章导读
1、侧卧弯膝
侧卧弯膝，向一侧伸出胳臂，这种睡姿有利于促进血液循环，最科学最有利于健康。
2、仰卧伸腿
仰卧伸腿，臂膀一上一下伸开，这种睡姿身体越伸展就越放松，比较有利于健康。但可能出现打鼾。
3、侧卧弯背伸腿
侧卧伸腿，摊开胳臂，这种睡姿有利于后背和韧带的身心放松。但如果背太往下弯，第二天可能没精神。
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