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可以调理肠胃预防便秘的好食材

作者:soina168 时间:2014-10-20 15:55:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

蔬果和豆类

保持肠道通畅,及时排除肠道垃圾,防便秘。多吃蔬菜、瓜果及豆类,如薯类、牛蒡、黄豆、洋葱、大蒜、香蕉、大葱、芦笋等食物。

粗粮纤维

可以调理肠胃预防便秘的好食材(2)

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