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健胃整肠:“高纤均衡饮食”是基础!

作者:sbong16888 时间:2014-10-20 14:01:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活中,大部分人不懂得肠道的保养,常常损害健康身体,肠道中菌种繁多,要想保养肠道就要从基础开始,下面就为大家讲讲保养肠道的一些方法。

“高纤均衡饮食”健胃整肠基础

让肠内有益菌增加的方法很多,还有一项基础功夫也不能省略,每日多样化且均衡的摄取各类食物,是确保身体各器官获得适当营养的不二途径,营养好,肠道功能及免疫力才不致有缺损,另外,要想”顾肠子”也不要忘了多摄取膳食纤维含量丰富的食物,唯有平日培养良好且正确的饮食习惯,再加上部分机能食品的保养调整,想要益菌多多,肠胃壮壮则不再是难事。

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