告别手术节食减肥，健康10分钟帮你瘦腿
文章导读
二、10分钟塑身：大腿内侧减肥
1、坐在床上身体略向后倾斜，双手置于身后两侧支撑身体。把枕头折起来放在膝盖中间，使劲的挤和压这样多次。
2、俯卧，双手交叠支撑下颚，用靠垫做辅助的工具撑在两个小腿中，双腿使劲挤和压做多次。
3、俯卧的做法同上，小腿向天花方向举起，靠垫放在腿的中间，用力挤压。每组15次，完成1-3组。
想漂亮的女性们，要想有漂亮的腿部曲线，赶快行动起来，每天花几分钟即可。
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