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快餐也可以吃出营养健康

作者:soina168 时间:2014-10-20 09:58:20 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

提示:面条或米粉中蛋白质和维生素不足,容易饥饿。可加一个荷包蛋或一杯豆奶和蔬菜水果,补充蛋白质和维生素。

快餐健康吃:鸡汤

鸡肉是健康进补的首选,它富含蛋白质,脂肪量低,比牛肉和猪肉更适合秋冬进补。

提示:鸡肉中只有40%的营养会融入鸡汤中,想要吸收营养还得吃鸡肉并喝鸡汤。

快餐也可以吃出营养健康(3)

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