老人夜尿多，怎么办？
文章导读
睡前排空尿液：饭前、饭后及睡前完全排空膀胱。
训练排尿时间：排定排尿时间表，白天每两小时一次，夜间每四小时一次，透过时间表经常训练排尿时间，对膀胱功能运作有很大的帮助。
晚饭后少喝水：晚上八点前喝 200-250 cc 的液体，晚饭后尽量少喝水。
避免利尿食物：减少有利尿效果的食品摄取，如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料。
减少安眠用药：安眠剂、镇定剂及酒类尽量少用，因为它们会降低想排尿的感觉，而增加尿失禁可能，特别是在夜间。
强化骨盆底肌：女性强化骨盆肌肉的运动，可以帮助支持膀胱。
床边备妥便器：先准备好干净便器在容易取得的地方。晚间要有适当光线及扶手。
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