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身体抽筋时,怎样缓解症状?

作者:mama888 时间:2014-10-17 14:06:31 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一、停止引发抽筋的活动,不管是在进行什么运动立即停止下来,在原地先不要动。

二、慢慢的伸展及按摩痉挛的肌肉,并且要维持伸展的动作直到抽筋解除。

三、热敷痉挛的肌肉,任何热敷的方式都可以,包括温水,热敷垫,吹风机热敷等,都可以。

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