生活中损害身体的十大行为
文章导读
6、错误姿势运动
适度运动有益新陈代谢，也能保持良好体态与心肺功能。但多数人没有专业教练指导，可能因热身不足，或施力不当，造成关节与骨骼的负担，久了就累积成运动伤害。
7、三餐点心在外
外食餐厅经常因为成本考量，而采用便宜的加工产品，造成一连串的食安风波。色素、香料、糖精等等添加物，满足了口舌味觉，却引发健康危机，得不偿失。
8、长期坐办公室
研究指出，坐着超过6小时，心血器官的疾病发生率将会提高64%。不时离开座位活动身体，将有助于增强血液流通，也可避免因长时间姿势不良引发的身体不适。
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