上班空档减压的有效方法
文章导读
办公室减压
利用上班中间的空档或感到压力大时，可做简易小动作来放松自己，选择滚珠式精油，方便随时随地进行；香调上薄荷清凉舒缓，迷迭香有提神作用可帮助集中注意力，葡萄柚香令人神清气爽。
放松肩膀
步骤：向上耸肩并停留5秒，再让肩膀下沉自然垂落、放松，重复此动作至少3-5次，可以有效缓解肩膀压力。
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