简单易做放松身心缓解压力的妙招
文章导读
晚上睡前助眠
人的肩颈是血液和神经等传导到大脑的通路，平常姿势如果不正确，肩颈处会承受很大的压力，可以选择含薰衣草、快乐鼠尾草等成分的乳液，涂抹于肩颈，采用点压、推揉等方式以舒缓紧绷的肌肉；而腹部容易因情绪压抑导致消化不好，睡前以顺时针方式按摩腹部。
浸泡双手舒缓
步骤：取温热但不烫手的水，加入自己喜欢的香氛调成的浴盐，再放进两手浸泡约5分钟，可以舒缓放松两手。
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