运动员常见于一段时间没锻练后,刚开始运动时,常发生在强度较强或时间较长的运动后,或出现在4~6小时之后。 老人家的抽筋主要是因为肌肉的减少,人在40岁后肌肉开始慢慢流失,运动量少的人,肌肉流失会更明显。此外,当年纪渐渐变大,身体肌肉的反应会渐渐变慢,对外在环境及温度变化的适应性也会变差,因而也会比较容易抽筋,所以当我们的年龄逐渐大的时候,尤其要注意抽筋的现象发生。
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