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喝牛奶真的能补钙吗?

作者:mama888 时间:2014-10-16 14:06:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一般存在着喝牛奶能够补钙的观念到底正不正确?或者说喝牛奶真的能补充钙质吗?其实要真正探讨的是钙质吸收的问题,根据研究显示,钙进入人体之后有9成以上会流失,只有1成会被吸收,而钙的吸收又受体内酸碱质的影响以及其他维生素C、D的辅助帮忙吸收,这些都决定钙质存在及被吸收量的多寡,因此以喝牛奶来增加钙质是一件不太经济的事。

喝牛奶真的能补钙吗?(1)

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