建议大家还是多学着喝“白开水”,既经济实惠,又有益建康。不过对于不太喝开水的小孩,“好喝的水”可提高儿童在“不渴”的时后多喝水,避免儿童在炎炎夏日下过量运动而导致脱水,根据研究:儿童比成人更容易在高温下中暑,因为儿童运动时每公斤体重所产生的代谢热量比成年人为多,以致体温上升较高;如果未适当补充水份,易发生中暑并脱水;包括开水、牛奶、果汁、运动饮料及加味水等多样性的水份来源均可以补充水份;喝白开水当然是最好的选择,也鼓励大家身体力行。
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