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运动与身心放松舒缓工作压力!

作者:sbong16888 时间:2014-10-16 14:02:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

虽然如此,但绝大多数人拒绝承认工作的压力已造成他们的心理问题,不但不会向主管或同事提及,因而求医的比例更低,根据这份调查指出,一年中有百分之25的人可能会因为生活压力出现心理症状,其中六成以上系工作压力所致,这个问题在现在高张力的社会,还在持续恶化中,可以预期下一代因工作压力所造成的健康问题,将会无比庞大。这类型的心理健康问题,包括了焦虑、紧张、愤怒、沮丧忧郁、无法集中精神与不安,严重者更会造成家庭、婚姻与人际问题,更常见的所以身体不适来表现,如失眠、头痛、胸闷、胃肠不适、全身酸痛等问题来表现,因而很多慢性疾病,与压力密切相关,过度的压力,不但影响工作的满意度与生活品质,也逐渐成为健康的最大危害。

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