现在社会有很多高端科技产品，人们为了满足在不同时间不受限制的情况下进行锻炼，所以发明了跑步机，因为这种机械可以让人体在任何一种状态下进行跑步，而且可以让你想什么时候锻炼就什么时候锻炼，特别受到了现代年轻人一族的欢迎，但是，每一个人都适合跑步机吗？跑步机虽然是热销，对每一个人都能够起到良好的健身效果吗？
我们都知道跑步是一项能够放松心情的活动，也就是说，如果人在自然的状态下进行跑步，那么，将不会受到一些外界环境的影响，想什么时候跑就什么时候跑，想跑得快就跑得快，想跑的慢就跑的慢，想怎么跑就怎么跑？想跑到哪里就跑到哪里？
但是如果在跑步机上就不一样了，在跑步机上，人体所需要的跑步频率往往是要通过它的微电脑来设置的，而这个时候往往你会发现，跑步机速度比较快，也就是说，在跑步机上跑步，你的脚步必须要跟随着跑步机的步伐来跑步，稍不注意你就会被滚下去，在跑步机上有注意力要集中，因为跑步机的传送带是不断向后的，而你是不断向前的跑，所以，如果一旦停下来，不会做一些其他的运动，那么这种方式对于心脏来讲，也是不好的，患有心脑血管疾病的老年人并不适合跑步机。
跑步的过程中，要求人类高度注意，长时间的跑步一旦停下来不做任何运动，膝盖会受不了，所以任何有关节炎或者是说背部关节受到损伤的人，不适合用，因为伤害很大，骨质疏松的人也不适合用跑步机，速度太快了，并不是一般人能够适应得了的。尤其是对于一些老年人来说，你的骨头跟不上机械的速度这只能导致摔倒滑倒，以及其他不良现象的产生。
