跳绳多长时间才能达到减肥效果
文章导读
跳绳是一种飘起来的运动大家在进行跳绳之后一定不要马上休息，散步或者是通过一些慢跑，让身体慢慢放松下来适应，低姿态的生活只有这样才能让你身体内的各个肌肉变得均匀，否则的话，起到相反的效果，如果不及时休息，你的腿不将会变的好肉越来越多，
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