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跳绳多长时间才能达到减肥效果

作者:zaizais 时间:2014-10-16 11:47:55 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

跳绳这种活动是不受时间和空间的限制也是一种人人都学得会的活动,所以这种活动越来越受到了一些不同年龄段人群的喜欢,一方面是为了减肥一方面是为了健身,跳绳其实也是一种不错的操体育运动,通常如果你跳五分钟的话那么相当于消耗了,卡的热量,也相当于消耗了,一碗面条的热量。

跳绳多长时间才能达到减肥效果(1)

当然,跳绳不仅仅可以帮助你达到减肥的效果更重要的是能够让你全身的,肌肉,处在同一个位置上不至于在某一个部位看起来太多,对于人的各个方面健康也能够起到一定的身心,健康作用。

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