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咖啡也能瘦身!三招让你拒绝臃肿身材

作者:xiaotong 时间:2014-10-16 11:16:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

对于现代白领女性来说,全天坐在办公室,可能因为工作忙碌而连运动的时间都没有。所以,不知不觉中就导致肥胖局面。而每个女人都想拥有窈窕的身段,如果才能用最简单的办法来进行减肥瘦身呢?其实,只需要正确使用办公室里的必备饮品--咖啡,就可以办到。

咖啡也能瘦身!三招让你拒绝臃肿身材(1)

1、 喝咖啡要选对时间

利用咖啡来减肥,不是任何时候喝都有效果的,假如没有喝对时间,也就失去了减肥效果。那么,最适合喝咖啡的时间是什么呢?

A:午饭后1小时内

午饭后喝咖啡可以帮助食物快速消化,防止午饭时的热量转化为脂肪,达到减肥效果。

B:下班前半小时

下班前喝咖啡,会使身体的脂肪酸浓度增高,而这时正好是下班时间,可以走出公司,适量的运动。不妨试试步行回家,或者是别的简单的运动,就能达到燃烧脂肪的目的。

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