爬山需要格外注意的关节
文章导读
山路崎岖不平，人人都知道，在山上爬山的时候尽量选择一些比较平坦的道路走，并不是山路才是最好的，有很多人认为，自己走山路会锻炼自己的身体，所以，并不走那些人为修筑的水泥路，其实这种想法是错误的。太多的山路会让自己的脚关节受伤，而且还会造成一些韧带的扭伤，所以，尽量多走一些平坦的路线，另外在爬山之后，几天当中不要剧烈运动，让自己的脚有一个适当的休息，能缓解过来。只有这样才能避免出现关节性的扭伤，，从而更好地保护自己的脚。
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