狂吃高纤食物，小心便秘！
文章导读
你是否也曾有过这样的经验，分明是吃了很多高纤的食物，却还是排便不顺。而且感觉肠道也是越来越难受，那么这就是，便秘形成的问题，不能单从补充足够的纤维质来看，大家都知道大肠是便便的制造工厂，特别是肠道末端的结肠，是食物消化吸收之后的废料处理厂，通常消化后的非营养物质，进入消化道30～48小时后，就会形成粪便。
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