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常熬夜的伤害：记忆力降低身体发胖

作者:xiaotong 时间:2014-10-16 10:43:32 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

让你发胖

很多人想尽方法的减肥，所以在饮食当中尽量少吃热量的摄入，甚至会选择节食，可是到最后却发现并没有自己理想中的减肥效果。这个时候你就需要警惕一下自己的作息时间了，因为经常性的熬夜，就会直接影响到我们的新陈代谢，容易造成内分泌紊乱，这也是导致肥胖的最关键因素，而且熬夜的人总是要吃夜宵，就容易导致脂肪堆积，造成肥胖。

降低记忆力

常常熬夜，就说明睡眠质量得不到保证，自然而然会直接影响到我们的大脑，因为只有良好的睡眠质量才可以帮助大脑在白天有足够的精力工作，对于记忆力的增强有帮助，如果经常性的熬夜，那么就会导致记忆力受影响，甚至容易出现记忆力早衰的现象。